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Mais sono, melhor rendimento escolar para as crianças

Retardar em meia hora o início da primeira aula na escola pode melhorar a saúde e a qualidade de vida dos adolescentes, de acordo com um estudo publicado nesta semana, na revista especializada Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

De acordo com a principal autora do texto, a especialista americana em distúrbios do sono Judith Owens, o pequeno atraso significou melhoras no humor, no nível de atenção e nas condições físicas de alunos da high school, equivalente no Brasil ao ensino médio.

Também foi relatado um drástico declínio no percentual de estudantes que afirmavam dormir suficientemente bem raramente ou nunca (69% para 34%). O índice dos que diziam nunca estarem satisfeitos com seu sono caiu de 37% para 9%.